首先本文需要18岁以上才能观看，如果18岁以下的话就不要看了，因为你也用不着锻炼。锻炼耐力应该是一个热门的话题了。之前我在其他渠道也经常说起这个话题。因为的确经常有玩家问我，飞机杯真的能锻炼耐力吗？是不是商家为了促进销量来进行的虚假宣传？今天就在自己的评测站上系统的再说一下吧。
为什么手用多了，可能会感觉自己越来越快？
相信有的玩家会有这样的感慨，自己没有女朋友，之前一直都是用手来解决。后来用着用着发现自己似乎越来越快了，于是就来问我是不是手用多了就会很快。答案其实并不是”L多了”，而是”L快了”。如果你控制好间隔时间，比如30岁以内，一周不超过三次这样，即使你L得再多，也没有关系。但是如果你没有控制好间隔，L的灰飞烟灭，有的甚至一天几次这样，你的身体是受不了的，这样下去会精神不好，长期来说对身体是有影响的，但是也不会导致你时间变短。
导致你时间变短的是撸的速度。因为手是能让人最快到达高潮的。这个原理是因为当你自己身体需要加速，减速时，大脑会在最短的时间内把这个信息传递给双手，双手立刻会执行来满足大脑，配合你用最快的速度达到高潮。而有的玩家饥渴难耐时，就希望迅速达到高潮，于是右手打开隐藏的文件夹，左手开启了”运动模式”，几分钟后就解决了，再以最快的速度打扫战场。整个流程也就一会儿。久而久之的话，大脑就会传递一个信号：只要刺激到了，我就随意释放就行。所以当这种事情重复多次之后，想射就射，相关的控制SJ的肌肉都不会再进行控制了，所以自然速度也就快了。
怎么锻炼？
其实如果你看懂了上面的文字，你会了解到锻炼持久力其实和用什么，关系并不是特别大，关键是怎么用。如果你用飞机杯也是想射就射，那和用手没什么区别，对锻炼上也没有效果。锻炼的核心就是训练相关的肌肉收缩和大脑的意识。
当然用飞机杯取代双手，肯定是更适合锻炼。因为锻炼的前提就是把环境尽量配置的和真人接近。环境配置如下：
- 选的飞机杯建议尽量选软点，但也不要过于软，和真人皮肤硬度接近的杯就是最好的。
- 尽量不要手持着玩, 建议是买一个实体炮架，充气的也能凑合但是因为充气的没有撞击感。我本人使用的是水龙炮架，用了之后会感觉有明显的变化。用上炮架的目的是把手动转变为腰动，腰部发力和手动发力是完全不同的感觉，腰发力更接近实战，也更有利于训练相关的肌肉。
- 尽量找一个比较清闲放松的时间，整个身体的状态也比较放松，情绪也比较愉悦，甚至可以先看一看电影。
准备就绪后，就开始了。
当一个人用飞机杯再动一动就会射出来了的时候，这个时候我叫他“临界点”。此时是锻炼的最好时机。锻炼的核心就是让你在这个临界点尽量的折磨自己，如果感觉想射了，就得冷却自己，冷却一会后继续奋战，又来到这个临界点继续冷却，循环下去来锻炼相关肌肉的控制能力。
你可以选择让自己很快进入临界点的状态，但是刚开始锻炼的话，我不建议这么做。因为刚开始可能你并不能很快的让自己在临界点的状态游刃有余，很有可能你两秒进入临界点后，再来两秒就射了。所以刚开始的时候可以慢点，小心点的进入临界点。
到了临界点时，此时你有很多办法让自己冷却下来：
- 速度减慢
- 浅进浅出
- 或者完全停下来拔出来
- 思考一下自己的人生，想一想邻居是不是还欠你的钱
- 打开新闻联播，或者看综艺片，或者看笑话
- 看恐怖片（这个需要对自己比较狠）
- ……等等很多
以上所有的冷却办法都只是为了让你分散注意力而已，当你的注意力分散的差不多了，就可以继续磨自己了。
这样锻炼会对自己身体产生影响吗？
要注意两点，否则会对身体有影响：
其一：每次是锻炼的过程不宜超过半个小时，因为如果过久的勃起，前列腺出于充血的状态，会导致细菌侵入，引起前列腺炎。而半小时之内是没问题的，因为很多男女正常的性爱也在这个时间内。
其二：每次锻炼都需要射出来，不能回流。平日不能很频繁，每周不超过三次。
平时和女朋友PP的话会锻炼敏感度吗？
理论上说是会的，各有优势吧。毕竟和真人来，真人的声音动作等，更容易刺激你。
但是当你和真人玩时，你到了临界点了，你不能对着你女朋友说：亲爱的对不起，我突然想看恐怖片了。
你也不能在你女朋友最兴奋的时候对她说：亲爱的，我想出去抽根烟让我内心平静一下。
所以，如果有条件，在每周次数不超的情况下，平时用飞机杯来锻炼是一个比较好的选择。
总结：
以上的这些是我自己总结的经验。毕竟从业也是10多年了。很多买Fleshlight的老玩家用这个方法，从最不刺激的Fleshlight练到了最刺激的Fleshlight，然后有的玩家来喜滋滋的和我说，他找到女朋友后，女朋友都不相信他是处。听他这么说，我也替他高兴。希望看到这篇文章的玩家都能通过自己的努力来锻炼到不错的水平。
如果想买杯的话，可以直接某宝搜索 魏小红来找到我。可以和我描述一下你的敏感度，以及你的预算，以及你的目的（比如是想锻炼还是说纯享受）。我都会给你一个比较合适的推荐的。同时如果你额外说明是从御星师评测站看到我的，我们的客户也会给您一个大大的折扣，即使是微利的产品也会给您送额外的赠品。
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评论列表（1条）
[…] 既然说起了长度，再说一下目前市面上提升长度的一些办法，比如真空原理拔苗助长，把丁丁塞进一个罐子里，然后抽真空让它过度拉伸。这种方法我个人是非常不赞成的。目前来说唯一科学的提升长度只能是去做手术。那种拔苗助长的办法会损坏海绵体，长期来说对身体并没有正面效果。但是耐力是真的可以锻炼出来的，因为持久力除了涉及到意识思维之外，还和控制SJ的相关肌肉有关，把相关肌肉锻炼到位，的确可以有效的锻炼敏感度。锻炼持久力可以看这篇文章：《名器或者飞机杯真的能锻炼耐力吗？怎么锻炼？》 […]